一人暮らしの生活費は平均いくら? 無理のない家賃設定と節約のコツ

生活費のイメージ
生活費のイメージ

一人暮らしを検討するさいに、1ヶ月分の生活費がどのくらいなのかを計算するのはとても重要です。予算内におさめないと、生活が苦しくなったり、貯蓄できず気持ちの余裕もなくなります。平均的な生活費がいくらなのか、節約するならどうすべきかを詳しく説明します。

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一人暮らしの平均的な生活費はどれくらいか

世代や地域別によって生活費は変動しますが、総務省統計局が公表する家計調査報告の平均結果の概要によれば、住居費を除いた単身世帯の生活費の平均額は約15万円でした。収入と支出を考えて費用をかける項目をしっかり把握するためにも一ヶ月の生活費を管理できるようにしましょう。

一人暮らしでかかる生活費トップ3

一人暮らしの生活の費用は季節によって変動する項目もありますので、全体の平均値で説明します。日常で必要のないモノをつい買ってしまったり、使いすぎたりする時は誰しもあります。そんな時に家計簿をつけているとその様子が客観的に分かり、生活費が大きくかかる項目がわかれば節約する方法もみつかるでしょう。

食費

食費は買い出しや外食も含まれている金額になりますが、おおよそ4万円になります。世代や年齢別に分けてもそれほど差はありませんでした。自炊ができるかで食費にかける費用は変わります。

通信費、娯楽費

インターネットや携帯の通話利用代などの通信費、買い物や友人とのレジャーで使う娯楽費です。こちらも個人差がありますが、おおよそ3万程度です。季節のイベントにより変動が大きくなるので、時期に合わせて節約をする工夫が必要です。

水道光熱費ガス水道電気含む

基本料金はそれほど高くないですが、真冬や真夏はエアコンなどの使用料が高くなる傾向があります。最近は、ある程度つけたままの方が節約になる家電が増えたので、設置されている製品番号を調べてみましょう。

生活費を抑える節約術

生活費の内訳が分かるようになると、どの部分を節約できるかが予想がつきます。具体的な方法を含めて詳しく説明していきます。

家計簿を付ける

生活費がいくら必要かを確認するためには、家計簿をつけると一目瞭然です。外せない所、削れるところが分かると具体的な行動がとれます。

平均値を調べて、無理せずに削れる項目を探してみましょう。

自炊をする

食費を抑えるには、自炊が節約の方法として有効な手段です。エリアによっては外食の方が安くなる可能性もありますので、周辺の外食の相場を調べてみましょう。

娯楽費と自己投資を間違えない

娯楽費はあくまでもレジャーや遊びなど楽しい思い出作りになります。大して自己投資は自分の知識や経験を活かせるように先に出資して得られるモノがあるのを自己投資を呼びます。その境目は、自分の考えかたによって大きく変わるのでしっかり目的を持ってお金の使い所を考えましょう。

まとめ

一人暮らしの生活費はエリアや暮らし方、環境によって異なりますが、おおよその平均値を調べていくと出費が大きいか小さいか分かります。無駄遣いなのか必要な出費なのかを考えて生活費を考えましょう。自己管理の意識で決まる一人暮らしを無理なく楽しみましょう。

一人暮らしの食費の平均は?節約のアイデアも紹介

生活費のイメージ

一人暮らしは、毎月の光熱費や家賃、交際費を安定して支払い、貯金に回すためにも金銭管理をする必要があります。

特に、一人暮らしは食費が大きく変動するので、ライフスタイルに一番反映する費用です。

今回は、食費の平均額を確認し、できる節約術を詳しくご説明します。

節約と消費をうまく使い分けて、快適な一人暮らしの参考にしてください。

一人暮らしの食費にかける平均額

一人暮らしは何かと物入りなので、なるべく節約をできるようにするにはまずバランスを考える必要がありす。

食費にかける費用は収入の15~20%が理想的な目安とされます。

1ヶ月にかかる生活費を全て計算して、目安を超えているようであれば節約を心がけてみましょう。

食費にかける費用は世代別に差がありますので、分けて詳しく解説します。

一人暮らしの平均的な食費から節約スタート

一人暮らしの生活費で食費は個人差がありますので、あくまで平均値として参考にしてください。

ここで平均的な金額を知り、食費を見直すきっかけになれば幸いです。

一人暮らしの1カ月あたりの理想的な食費について解説していきます。

大学生 

全国大学生活協同組合連合会の調査によると、一人暮らしの大学生が1ヵ月で使う食費の平均は約24,000円です。

1週間では6,000円程度と決して無理な金額ではありませんが、1食は300円程度になるので、かなり食費を工夫してます。

新社会人の一人暮らし

統計局家計調査報告によると、一人暮らしの月平均食費は約4万円です。外食が多い人の場合だと、月額5万円を超えてしまう場合もあり、食費は家大きく変動しやすい費用なので、しっかち家計の管理を意識しましょう。

節約するには自炊がするのがポイント

食費は期間を決めて予算を決めておくと使いすぎを防げます。

食費は手取りの15%程度が目安といわれているため、1ヶ月にかける食費を予め決めておきましょう。

食費の節約には自炊が効果的です。

外食費を削って節約ができ、栄養バランスを整えた食事ができるでしょう。

ここでは、自炊の方法や買い物の仕方など、食費節約のポイントを紹介します。

できるだけ安い食材を選ぶ

安い食材を選ぶ工夫で食費はおさえられます。

肉は牛肉や豚肉よりも鶏肉のほうが安く、納豆や豆腐、卵、もやし、きのこ、など、季節問わずに安価で購入ができます。

タイムセールや特売日を狙って購入する

スーパーのタイムセールや特売日などをチェックしておくと、通常より食材が安く購入できます。

作り置きや冷凍保存を活用して、食材を無駄なく使い切るのも節約術の一つです。

買い物の回数を減らす

買い物に行く回数を決めておきましょう。

特売日やクーポンを活用して、まとめ買いで少しでも安く購入できるようにチェックしておきます。

作り置きをしておく

作り置きは、平日の忙しいときや弁当を用意するときに役立ちます。

時間があるときに1週間分のメインのおかずと副菜を作っておくと、手間がかからないでしょう。

まとめ

食費を節約すると家計に余裕をもてます。

しかし、無理をして食費を削りすぎて身体を壊したりストレスを溜めないようにするのも必要です。

自分のライフワークや収入を確認しながら一人暮らしを楽しんでください。