一人暮らしを始めると生活リズムが不規則になりがちになり、つい食事に関して手を抜いてしまう場面もあります。簡単にできる調理に頼り、栄養が偏ってしまう可能性もあります。
分かっていても、つい簡単に食べれる外食やコンビニ弁当に頼ってしまいます。一人暮らしでの食事に関する失敗談をまとめてみました。是非、参考にして少しでも当てはまるようでしたら改善できるようチャレンジしてみましょう。
一人暮らしで誰しも体験する失敗談がある
一人暮らしには、様々なトラブルがつきものです。そんなトラブルをどう解決していくのかを考えるのが、一人暮らしの醍醐味です。誰しも一度は直面する食事に関する失敗談についてまとめてみました。すでに経験済みの方もいるのではないでしょうか。失敗から学ぶ秘訣も詳しく解説していきます。
一人暮らしの食事関する失敗談はよくある話題
一人暮らしだと一緒に食べてくれる人がいない場合が多いので、食事を楽しむという感覚が鈍くなります。そのため、人の気配があるレストランで食事をする場合もあります。日々の食事を間然しようと、気持ちを切り替えて自炊を始めると、慣れていないので色んな問題がでてきます。そんな時におきやすいトラブルをまとめてみました。
冷蔵庫に入れたまま腐らせてしまう
自炊を頑張ろうと張り切って食材をたくさん購入したが、残業が続き、過密スケジュールが続くと自宅で調理をする時間が取れず、気づいた時には食材が腐っているというパターンがあります。冷蔵庫に入っているから大丈夫だろうと思い、暫く放置してしまう場合もあります。
好きな物ばかり食べるので栄養が偏る可能性がある
自炊をしても、外食でも好きな物ばかり食べてしまうので、必要なミネラルやビタミン類が不足する可能性があります。特に、手軽なインスタントやデリバリーはカロリーが高く、栄養素も偏っているので注意が必要です。更に、休日は昼まで寝て一日三食を簡単な食事で終えないようお気をつけください。
洗い物を溜めてしまいキッチンが汚くなる
自炊を頑張った後の、キッチン周りの片付けが面倒で、つい後回しになります。明日の朝にまとめて片付けようとするが、朝は寝坊して何もできずに仕事や学校に行き、帰宅後に自炊の準備のためにキッチンを見て気分が落ちる、というシーンもあるのではないでしょうか。半日程度なら少し頑張れば片付けられますが、何日も続くと汚れが取れなくなり、片付けや掃除に苦労します。
一人暮らしで食事に関する失敗談を解決する方法
食事に関する失敗談は、自分の意識を変えれば問題を解決できます。一人暮らしは手助けやアドバイスをもらえる機会が少ないので、自分の気持ちを強く持ってしっかり行動するように心がけてみましょう。一日のスケジュールを組み立てて、自炊や掃除の時間を確保する、そのために必要な道具なども準備しておくと良いでしょう。
調理スキルを上げて料理を楽しむ満足感を味わう
食材を無駄にしないためには、調理スキルを上げるのが一番です。まずは最低限の量を購入し、全ての食材を使い切れるようにメニューを組み立ててみましょう。メニューのレパートリーがなくても、スマートフォンで検索すると様々なレシピが出てきます。まずは食材や一般的な調味料で調理できるものから挑戦してみるとよいでしょう。
様々な食材を使って季節の料理を楽しんでみる
ある程度調理スキルが身についたら、満遍なく栄養素がとれるようなメニューを考える必要があります。少し苦手な食材でも調理次第ではおいしくなるかもしれません。アレルギーがなければ、様々な調理方法を試して美味しく食べる方法を見つけてください。スーパーには様々な食材が並んでいますが、季節にちなんだ食材を選ぶようにすると身体が丁度欲している栄養が入っている食材が見つかるかもしれません。
調理器具を拘って愛着がわくような物を揃えてる
片付けが面倒だと思うときは、調理器具を少し良品に変えてみると良いかもしれません。高価な鍋やまな板だと、メンテナンスをしないと痛みやすいので長く使えるように、しっかり片付けや掃除を行うようになります。また、少し高価な物は厳選して購入する場合が多いので、愛着がわき丁寧に使用できます。
まとめ
一人暮らしでは、食事に関する失敗談をよく耳にします。どれも、つい後回しにしてしまったり、面倒で簡単な方法で済ませてしまったりする場合です。そんな状態でも誰にも文句や小言を言われないので、楽な反面、自分で管理をしないと失敗してしまいます。
また、調理スキルが上がると、誰かに食べてもらいたくなり、自宅に友人を呼んだりして寂しい食事から脱出する機会も生まれます。自炊する楽しみを見つけて色んな料理を挑戦してみてください。
