高齢者が一人で暮らす独居老人は増えており、毎日の生活に悩みがつきません。年々身体が動かなくなるので、掃除や洗濯、料理など日常の生活の基板ができなくなり生活に支障がでるようになります。そんな時に、どのようなトラブルがあるのか、その解決策を詳しく解説していきます。今は家族といても、生活様式が変わると一人で暮らすようになるかもしれません。そんな時のために、少しでもお役立てれば幸いです。
一人暮らしの高齢者が日々感じている不安はいくつもある
独居老人の割合は年々増えており、内閣府の調べでは2020年は男性16％、女性23％が悩みを抱えながら一人暮らしをしています。一人暮らしをする理由としては、家族と離れたり、身内が亡くなり親戚がいなくなったりで一人暮らしをせざるを得ない、など様々です。一人暮らしには日々の生活に必要な行動が多いですが、身体が動きにくく、できない項目が増えていきます。そんな生活がいつまで続くのかという不安がつきません。
高齢者が思う悩み事は生活の中で思う少しずつできなくなる行動が多い
高齢になると、筋力が衰えていくので身体を動かそうとすると、力が入らず身体が重く感じるので、動かないようにするという悪循環が発生します。特に怪我や病気が発端となり、動けない時期があると体力を戻すのには相当の時間が必要です。日々の生活がどれくらい辛いのか日常の動作で詳しく解説していきます。
食事や掃除など日々繰り返される行動ができるなる
食事は必要ですが、調理をする動作がまずできない可能性が高いです。調理は立ち仕事なので足腰が悪いと作業場に立てません。また、両手が使えないと作業ができないので調理するのが難しいです。掃除は更に重労働なので、本当に必要な所だけ掃除するようになり室内が汚れていくでしょう。
病気や怪我をすると治りも遅くメンタルが病みやすい
高齢者の一人暮らしに関わらず、病気や怪我をすると日常が送れないのでメンタルが崩れやすくなります。健康な身体だと軽い病気や怪我は1ヶ月もあればある程度は日常を送れるようにありますが、高齢者になると回復が遅いので中々メンタルが回復しづらい傾向にあります。そのまま体力が落ちて身体の機能が落ちてしまいます。
収入源が年金のみで生活費の工面が難しい
高齢者になると働ける環境が極端に少ないので、収入が少なく生活が経済的に苦しい状況に陥りやすいです。そのため、通院を控えてしまったり、健康的な食事ができずに更に身体やメンタルの調子が悪くなっていしまいます。年金の受給額がかなり差があるので、詳細を調べる必要がありますが、調べる方法や知識がないので更に困窮している可能性もあります。
高齢者の悩みは誰しもいつかは直面する時期が来る
独居老人と表現していますが、働きざかりの一人暮らしでも同じような状況になります。しかし、健康な若者より身体も動かなくなる高齢者の方がリスクが高いので、事前に準備が必要不可欠になります。まずは、自分が暮らしている役所の窓口などを確認しておきましょう。
元気な時に自分が暮らしている地域の行政サービスをよく調べておく
まだ必要ない、と思っていても怪我や病気は自分のタイミングで選べません。準備していておかないと、どこに連絡したら良いのか分かりません。怪我や病気になると動けない可能性があるので電話番号やネットの相談窓口を調べておくとよいでしょう。
地域支援生活センターなど病気や怪我で経済的に困窮したときの相談窓口を活用する
病気や怪我をして、支出が増えたときや働けずに収入が減ったときの経済的に困窮した時に、何か支援があるのか確認する方法を控えておくと気持ちに余裕ができます。経済的な困窮を人に知られるのが恥ずかしい、という理由で我慢する方も多いそうです。特に高齢者は我慢を美徳とする世代なので、我慢をしすぎて修正できない状況で周りが気づく、というパターンもあります。
高齢者専用サービスがある住宅を検討してみる
ある程度、経済的に余裕がありましたら高齢者専用のサービスが充実している住宅を検討してみてください。近隣に必要な病院やドラックストアがあり、スーパーなどは宅配サービスが充実しているエリアもあります。室内はバリアフリーになっていて足下に段差がないので転ぶ心配がありません。そんな住宅も最近は増えてきたので、経済的に余裕があれば検討してみてください。
まとめ
一人暮らしの高齢者は本人だけでなく家族なども心配になります。急な体調の変化に対応できず、病院に連絡ができない時もあります。日常の生活の不便から緊急事態まで対応できないのが高齢者なので、一人暮らしの場合はしっかり日頃から準備をしておきましょう。
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