一人暮らしを始めると、自宅に帰ってきても誰もいない夜や、食事や会話をする相手がおらず、寂しい時間を過ごす時はありませんか？そんな時に気持ちを切り替える方法をお伝えします。自分の時間を楽しくすごせるように気分を盛り上げていきましょう。

一人暮らしで寂しくなるときはどんな方法で気分転換ができるか

一人暮らしで寂しくなると、気分を紛らわせるために誰かに電話したり、買い物に出かけたり、サブスクの映画を見たりと気分転換をする方法が沢山あります。一人の時間を堪能したい方もいれば、誰かと時間と趣味を共有して一緒に楽しみたい方など時間の過ごし方はそれぞれです。

一人暮らしの寂しさを感じる時はどんなタイミングか

仕事や学校から帰宅したら、洗濯や掃除、食事の準備があるので寂しいと感じている暇はそれほどありません。しかし、ふとしたときに一人でいる時間が寂しいと思うタイミングがありますので詳しく解説していきます。

一人で食べる食事のとき

夕飯を一人で食べるときに、一人で食べていると寂しくなります。今日あった良い出来事や悪い出来事を語りながら食事をすると気分転換にもなりますが、一人で黙々と食べるので気分転換もできません。一人でいるのが寂しいと感じるタイミングです。

風邪や怪我で動けず具合が悪くなったとき

一人暮らしだと、風邪を引いたり怪我をして動きづらいときは、誰かに手を貸してもらいたいですが、自分でしなくてはいけないので大変です。食料や日用品の買い出しなどは特に寂しさを感じるので、一人暮らしには辛い時間になります。

季節のイベントや誕生日に一人でいるとき

一人暮らしだと、誕生日やクリスマスなどのイベントを楽しむのが難しいです。クリスマスは誰もが知っているイベントなので、どこかに集まって楽しめますが自分の誕生日を祝うタイミングがありません。そんな日は寂しく誰でも良いから一緒に祝って欲しくなります。

一人暮らしの寂しさを紛らわせるには時間の使い方を工夫する

一人暮らしの寂しさを紛らわせるには、自分が楽しめる趣味をもつといいでしょう。何かに没頭できる時間を作ったり、 自宅の周りを散策して新しいお店を見つけたり楽しめる時間を作ると気分転換になります。趣味が見つからなければ、まずは思いつくアイデアを一つずつ実行していくと自分に合った趣味が見つかるかもしれません。

運動をしたりや散歩など身体を動かして気分転換をする

一人暮らしが寂しいときは、近所にあるスポーツジムで運動するとその場のコミュニティができ、色んな方との接点ができます。また、自宅の周辺を散歩する機会を作ると、面白そうな雑貨や美味しそうな飲食店が見つかるかもしれません。

大掃除をして部屋を綺麗にして気分転換をする　

寂しいと思うときは、気分が落ちるので徹底的に部屋の掃除をして綺麗にしましょう。いつも掃除しないシンクの排水口やコンロ周り、換気扇などの部分をしっかり掃除すると部屋がスッキリして寂しいと思う暇もなくなります。掃除をして心地よい疲労感でグッスリ寝れるでしょう。

趣味のコミュニティを見つける

運動が好きな方は、地域のジムや体育館のお知らせ情報を探してみましょう。メンバー募集をしているので、新たなコミュニティに参加して人脈を作って色んな方との交流を楽しみましょう。インドアが好きな方は図書館めぐりや、映画鑑賞で一人の時間を楽しみましょう。没頭できる時間は充実できるはずです。

まとめ

一人暮らしで寂しくならないように、日々の生活に楽しみを見つけて没頭できる時間を見つけると気持ちが安定します。ゲームが趣味で一人でプレイしても、攻略方法やSNSでも界隈の情報が入ってきます。すると自然のどこかのコミュニティに入ったりできるので、まずは一人暮らしの特権をフル活用して好きな時間に没頭してみましょう。