一人暮らしは､毎月の光熱費や家賃、交際費を安定して支払い、貯金に回すためにも金銭管理をする必要があります。

特に、一人暮らしは食費が大きく変動するので、ライフスタイルに一番反映する費用です。

今回は、食費の平均額を確認し、できる節約術を詳しくご説明します。

節約と消費をうまく使い分けて、快適な一人暮らしの参考にしてください。

一人暮らしの食費にかける平均額

一人暮らしは何かと物入りなので、なるべく節約をできるようにするにはまずバランスを考える必要がありす。

食費にかける費用は収入の15~20％が理想的な目安とされます。

1ヶ月にかかる生活費を全て計算して、目安を超えているようであれば節約を心がけてみましょう。

食費にかける費用は世代別に差がありますので、分けて詳しく解説します。

一人暮らしの平均的な食費から節約スタート

一人暮らしの生活費で食費は個人差がありますので、あくまで平均値として参考にしてください。

ここで平均的な金額を知り、食費を見直すきっかけになれば幸いです。

一人暮らしの1カ月あたりの理想的な食費について解説していきます。

大学生　

全国大学生活協同組合連合会の調査によると、一人暮らしの大学生が1ヵ月で使う食費の平均は約24,000円です。

1週間では6,000円程度と決して無理な金額ではありませんが、1食は300円程度になるので、かなり食費を工夫してます。

新社会人の一人暮らし

統計局家計調査報告によると、一人暮らしの月平均食費は約4万円です。外食が多い人の場合だと、月額5万円を超えてしまう場合もあり、食費は家大きく変動しやすい費用なので、しっかち家計の管理を意識しましょう。

節約するには自炊がするのがポイント

食費は期間を決めて予算を決めておくと使いすぎを防げます。

食費は手取りの15％程度が目安といわれているため、1ヶ月にかける食費を予め決めておきましょう。

食費の節約には自炊が効果的です。

外食費を削って節約ができ、栄養バランスを整えた食事ができるでしょう。

ここでは、自炊の方法や買い物の仕方など、食費節約のポイントを紹介します。

できるだけ安い食材を選ぶ

安い食材を選ぶ工夫で食費はおさえられます。

肉は牛肉や豚肉よりも鶏肉のほうが安く、納豆や豆腐、卵、もやし、きのこ、など、季節問わずに安価で購入ができます。

タイムセールや特売日を狙って購入する

スーパーのタイムセールや特売日などをチェックしておくと、通常より食材が安く購入できます。

作り置きや冷凍保存を活用して、食材を無駄なく使い切るのも節約術の一つです。

買い物の回数を減らす

買い物に行く回数を決めておきましょう。

特売日やクーポンを活用して、まとめ買いで少しでも安く購入できるようにチェックしておきます。

作り置きをしておく

作り置きは、平日の忙しいときや弁当を用意するときに役立ちます。

時間があるときに1週間分のメインのおかずと副菜を作っておくと、手間がかからないでしょう。

まとめ

食費を節約すると家計に余裕をもてます。

しかし、無理をして食費を削りすぎて身体を壊したりストレスを溜めないようにするのも必要です。

自分のライフワークや収入を確認しながら一人暮らしを楽しんでください。