猛暑が続いているので、エアコンを使って室内を涼しくして過ごしやすい状況にはなったけど、涼しさを求めるあまり、ついエアコンをフル稼働させてしまい電気代がとんでもない金額になった。そんな経験は誰しも一度はありませんか？ちょっとした工夫で室内を快適に保ちながら電気代を抑える方法や、節約のこつをご紹介していきます。

室内が暑くなる原因はコレ！熱中症に注意して生活が必要

室内でも気温が30℃になっている時間帯もあるほど、酷暑が続いています。室内で温度が高くなっても、「室内にいるから涼しいはず」「汗をかいていないから暑くないはず」という理由で熱中症に気づいていないパターンもありますので室内の温度調節はしっかり行いましょう。

日差しが入る明るい部屋は厚くなりやすい

大きな窓は日差しが強いので部屋が明るく気持ち良く過ごせますが、室内の温度が上がりやすいというデメリットがあります。直射日光で室内の温度が上がりエアコンをフル稼働しても涼しくなりにくい場合もあります。特に西日が紫外線量も多いので注意が必要です。

窓が少なく風通りが悪いと空気が籠もりがちになる

窓が小さかったり、防犯対策などで全部開かず換気がしづらい窓の形、窓自体の数が少ないと熱がこもった空気が室内に停滞して温度が上がります。通風を感じると人の身体は体温を下げる働きがあるので、室内でも空気を循環する環境があると良いでしょう。

ベランダや廊下など暑くなったコンクリートが温度を上げる

建物自体がコンクリートでできている場合は、熱を吸収しやすい構造なので熱がこもりやすい環境ができあがります。木材の建物に比べてコンクリートは熱を放出するにも不向きなので、一度温まってしまったら冷めるのに時間がかかるでしょう。

エアコンと併用して室内を涼しくする方法を紹介！

暑い日にはかかせないエアコンですが、使い方を工夫することで更に涼しくなる使い方を紹介します。使い方を工夫すると節約につながるので是非参考にしてみてください。まだ暑さが続くので、我慢せずにエアコンを賢く使って暑さをのりきりましょう。

サーキュレーターを併用するだけで空気の流れを作る

エアコンを使用時にサーキュレーターなどで室内の風を循環させると室内の温度が一定になるので、エアコンの設定温度や稼働電力を控えられます。暖かい空気は上に、冷たい空気は下に溜まりやすいので室内の空気を流して一定の温度調節をすると良いでしょう。また、一人ぐらしはエアコンの設置数が1つしかないので、丁度よい温度にするには時間がかかります。そのためにはサーキュレーターなどがあると良いでしょう。

エアコンのフィルターを掃除して綺麗に保つ

エアコンのフィルターは意外と汚れやすく、ほこりがたまりやすいです。空気の流れが悪くなるのでエアコンの風が上手く循環できにくくなります。また、フィルターについた汚れが風にのって室内に汚れた空気を吸い込むことで健康を害する可能性もあります。フィルターを掃除するとエアコンの寿命も延ばせます。

遮熱用のシートやカーテンを使用して断熱をする

室内の温度が上がる原因のひとつに、窓から入る日差しが関係しています。そのため、窓ガラスには遮熱シートなどを貼って、熱を遮断して室内が暖かくならないようにします。

シートだけでなく、同じ効果のあるカーテンなどもオススメです。昼間は明るい室内で過ごし、夜はカーテンでしっかり遮熱すると室内の温度が上がるのを防いでくれます。

まとめ

暑いにはエアコンが必要不可欠ですが、エアコンだけでなくサーキュレーターや遮熱シートやカーテンを利用して室内の温度があがりにくい状況を作ると快適な温度を保てます。一人暮らしの部屋は、エアコンがひ一つ敷かない場合も多いので、室内全体に冷たい風がいきとどくようにするとよいでしょう。通風を感じるだけでも人は涼しさを得られたりもできます。

掃除をしなくても暫くは生活に支障はないかもしれません。そのまま放置しておくとホコリがたまり、衛生的に良くない環境になります。また、水回りはカビが発生しやすく、胞子を吸い込む危険性があるので掃除は定期的に行うのがよいのですが、一人暮らしを始めると掃除が面倒になり、つい後回しになってしまいます。一人暮らしでも簡単に掃除ができるアイデアを考えてみました。

掃除は完璧にするよりも毎日少しずつおこなうのがコツ

全ての場所を綺麗にするために掃除をしなくてはいけない、と思うかもしれませんが忙しい毎日だとそんな時間はありません。その代わり、毎日短時間でできる方法を駆使してできる掃除の方法を考えられると無理なく続けられます。朝、朝食の洗い物が終わった後にシンクを洗って飛び散った水を拭く。メイクをした後に部屋のゴミをまとめて出しておく、そんな小さな行動が部屋を綺麗に保つ秘訣になります。

汚れやすい場所の掃除の仕方を徹底解説！あったら便利な掃除用具も紹介！

日常生活で、汚れやすい場所は大体同じです。その場所を日頃から小まめに掃除しておくと汚くなる可能性が低くなります。

また、綺麗にしていると汚れが目立つのですぐに掃除をすると手間もかかりません。そんな少しの掃除だけで綺麗に保てる方法をご紹介します。

一番気になる場所はトイレとお風呂の水回り

汚れる場所は水回りだと思います。お風呂はカビが発生しやすい場所なので特に日頃からメンテナンスをしておくとカビが発生しにくいのでおすすめです。浴室乾燥機がついていたら使い終わったあとに10分程度でよいので稼働させると熱でカビが発生しにくくなります。浴室乾燥室がない時は、換気扇を回して湿気が残らないようにしましょう。更に冷たい水で浴室をサッと洗い流しておくと室内の温度が冷えるので浴室から出るときにシャワーで全部洗い流してみると良いでしょう。

部屋の角や棚の上の細かいホコリは気になったときがチャンス

部屋のすみにほこりが溜まっていても忙しい時はつい後回しになってしまいがちです。そんなときこそ、掃除のチャンスなのでサッとモップで掃除するクセをつけると部屋の中を綺麗に保てられます。掃除機は準備するまでに手間がかかるので、モップで気になる所だけでも掃除をしてみましょう。

キッチン周りは片付けながら調理をするのがオススメ

キッチン周りは調理しながら少しずつかたづけると、流し周りもスッキリしながら作業ができます。茹でているときに、使わないフライパンやまな板を洗っておく、調味料などを片付けておくとスペースを広く使用しながら作業ができるので効率も上がるかもしれません。

部屋を清潔にしているといい効果があるらしい？掃除のメリット

部屋を掃除してスッキリすると、気分もよく頑張った達成感ある部屋で過ごせます。それだけでなく、掃除には様々なメリットがあります。一人暮らしはついおろそかになってしまう掃除のメリットをお伝えします。掃除が面倒に思ったときはこのメリットを思い出してみてください。

スッキリした部屋で生活すると気持ち良い時間を堪能できる

部屋を掃除すると気になっていた汚れや、片付けようと溜めていた服や出しっぱなしの本やガジェットを収納すると部屋が広く使えます。それだけでもストレスから解放され、気持ちが上向きになります。物事も良い方向に考えるようなメンタルの準備ができます。綺麗な部屋で過ごせるのはとても重要なので掃除を定期的にするのは大切です。

意外と運動量がある掃除でダイエットになるかも

掃除の方法を少し変えるだけでエネルギーを消費するのでダイエットに効果的です。一人暮らしだと掃除機などは大きすぎて必要ない場合があります。ハンディモップなどで床掃除をするといい加減のエネルギーを消費できます。また、窓拭きなどは手を挙げる作業が多いので、肩こりの解消にちょうどよいので部屋を掃除しながらダイエットを試してみてください。

掃除をすると節約になるので日々の生活に余裕が出る

掃除を小まめに行い、棚などの中を定期的に掃除するようになると、日常生活の消耗品のストック量が把握できるので、余計な物を買わなくなります。特に洗剤や日常の消耗品は在庫のストックがあっても困りませんが、収納スペースに限りがある場合は、掃除をしながら在庫の管理ができるようになり、余計な物を買う機会が減るので、結果節約につながります。

まとめ

一人暮らしには掃除を始めとした小さな家事という作業があります。その中でも掃除は特に後回しにされがちな家事のひとつですが、ダイエットになったりメンタルが前向きになったりと意外な効果があるので掃除をするのを毎日のルーティンに取り入れられると心地よい毎日がすごせるかもしれません。